前几天我们发了一份
想了解大家夜晚都在忙什么
今天期待很久的辽工同学熬夜的数据来啦！
辽工人都是几点睡？
你的室友都做过哪些奇怪的梦？
深夜都在偷偷干什么？
有哪些同学在深夜偷偷学习
..................
嗯哼，进入正题
#辽工同学每晚经常几点睡？
一大半的同学睡眠时间都在午夜0点之后
只有22%的同学睡觉在0点前
可能跟辽工熄灯时间有关
有1.1%的同学经常一晚不睡觉
2点之后睡觉都达到10%
你的头发还好吗？
#辽工同学最晚几点睡过？
20%的人通宵过
有一半多的同学试过3点后睡觉
#大家理想的入睡时间是几点？
只有1.6%的同学希望21点前睡觉
56%的同学都希望能在23-24点睡觉
#辽工同学平均睡眠时长
辽工同学平均睡觉时间基本都在6-8小时
有0.5%的同学睡眠时间12小时以上
有1.1%的同学睡眠4小时以内
#辽工同学一般熬夜做什么？
30%的同学熬夜都是在刷微博、空间、朋友圈
16%同学在刷剧
6%的同学在发呆~
#熬夜之后，你后悔吗？
在经历过熬夜之后
70%的同学都表示非常后悔
错了，今晚还来！
#大家遇到的睡眠问题是？
关于睡眠质量
只有20%的同学睡眠很正常
另外10%的同学觉得睡不醒
8%的人觉得睡不着
#影响睡眠的主要原因是什么？
影响睡眠的主要原因
35%是电子设备影响
22%觉得学习压力大
17%的同学是受室友影响
2.3%的同学一到晚上就饿
其他影响你睡眠的问题？
有少一部分是因为感情问题，异地、吵架、女朋友气人等原因
一部分是因为学业，作业没写完，期末考试！ddl！学业压力、毕业论文、考研
另外也有些同学是因为窸窸窣窣的声音，奇怪的叫声担心地睡不着。
而最多的是两项
一项是室友问题：
室友打呼噜、吵，早上六七点起床就呯呯嘭嘭、说梦话（有时是喊出来的）、睡得迟，在我入睡时说话、室友的灯、磨牙、隔壁宿舍晚睡，弄出各种声音，根本睡不了、楼上的拖椅子声音
室友太丑、舍友翻身或者其他一些动静、室友打游戏或者打电话、室友的闹铃、室友熄灯以后动静太大了，容易惊醒
还有一项出乎意料的结果
很多同学影响睡眠的原因是焦虑。
关于未来的选择，社交问题，不能合群，跟不上学习节奏。
开始思考未来找工作和考研的事，一边实习一边找出路。回想起经历过的打击心态爆炸。
各种复杂的焦虑，成为了补充调查里被提到最多的词。
另外我们看到了两份很独特的结果：
除了要肝论文什么的，更多时候是躺在床上睡不着，会忍不住思乱想，曾经做过的愚蠢的尴尬的错事会瞬间占领整个大脑，曾经没吵赢的架会反复摸索回击的策略，曾经留下的遗憾会一再想象如果我穿越回去我会怎么做。说起来确实是在自己虐自己，然而就是停不下来。
可能就是睡前刷抖音，导致脑子里过了太多的事情，睡前还会再想这些事情，然后还会想家，会想念我的奶奶，因为我奶奶感觉是这个世界上除了爸爸妈妈最爱我的人，但是她身体不太好，最近都会想她，还会想我家里的狗狗，还会想吃妈妈做的饭，总之就是想家，好几次想着想着就哭了
报复性熬夜
也成了熬夜的主要原因
“只有夜晚的时间才觉得属于自己，可以认真享受喜欢的事”
辽工同学有什么好的入睡方式？
我们筛选了20多种睡眠方式
或许可以帮助你提升睡眠质量！
(可上下滑动)
常规建议：
冥想、听英语、看小说、喝酒、贴眼贴、背毛概马原、听轻音乐、熄灯前把手机玩没电、当天进行大量运动
一些特殊的建议：
1.想象自己是一棵树
2.听雨声助眠，在脑袋里编剧本。
3.想像自己在下沉
4.身体紧绷再放松
5.放空，自我催眠
6.想一个你喜欢的人或物，闭上眼仔细想轮廓，然后再细节，让它动起来，很快你脑子就乱了
7.呼吸法可以试试，还挺管用
8.把注意力放在呼吸上什么也不想
9.放综艺放助眠asmr听着声音比较容易入眠
10.大字形睡觉姿势
11.看小H文
12.想象喜欢的场景
13.看一些枯燥文学，比如非常无聊的网络小说，蹩脚的翻译文学，甚至英文小说。什么无聊看什么，光速入睡。
14.数哥斯拉助眠
15.听pillows的冥想入睡快且睡眠质量显著提高
16.听吴侬软语的歌，比如《秦淮景》
17.强制性大脑放空
18.看知乎上“高品质的睡前故事”
19.听说平躺然后把腿放平伸直手也放平伸直，保持这个姿势可以很快暖起来，放松后也可以较快入睡。试过几次似乎挺有用的。
20.睡前有个初始想法，然后闭眼在脑子里幻想小说，等你没幻想完呢就睡着了，第二天晚上就可以从头再来一遍，最后你会发现，每天都在幻想小说开头，也就不会文思枯竭
21.一直眨眼睛
22.睡前洗很热的热水澡
23.听大悲咒，实在不行就跟着念
24.女性。通过yd刺激获得x高潮后可获得安稳睡眠，亲测有效，也没打扰到室友。自己动手，丰衣足食。（话说只有通过生理反应才能安眠，我也稍微有点惨，但是比吃安眠药好）（男生不知道有用不）
辽工同学做过哪些奇怪的梦
看看身边同学的脑洞有多大啊
哈哈哈哈哈哈哈哈~
据统计
追杀是被提到最多的词
(可上下滑动)
梦到被各种东西追杀最多
被怪兽追杀。总有人因为五花八门的原因追杀我。变成特工逃避追杀。被丧尸追
其他奇奇怪怪的梦
1.梦见定向越野课迟到，wgl老师说要挂掉我……
2.变成一颗螺丝钉开展深海勘测工作；外星人入侵对地球人展开逃生游戏；梦到来到一粟，怎么着也打不到饭，在梦里着急坏了，然后陷入多重梦境
3.反复醒来，不断循环
4.从高处往下跳，在溶洞里，和生化危机7的爹大战等等
5.遇上一场境内枪战，差点被刀
6.大家连续跳楼跳上来（人类的跳高极限还可以突破？！？？）
7.悬浮在空中到处飞，快乐的一批
8.我梦到我好像是一个精灵还是魔女来着反正是一个异类然后警察在抓我结果其中好像有一个警察队长知道我的身份但是决定帮我我就藏在他的房间(？)然后警察抄家了那个队长让我装成他女朋友让我躲在被子里结果后来还是被搜出来了我就开着魔力跑了
9.然后我回到我的领地要向人类开战
10.把我的领地上的所有东西都收到一个戒指里然后就去了人类住宅区然后我就醒了
11.像喝粥一样喝屎
12.梦见自己半个脑袋斑秃了，流鼻血流到快死了，还有被人追着跑，梦中梦中梦
13.偶尔会做血腥的噩梦
14.梦到我在做梦并且做梦梦到在梦里填写一个调查做梦梦到什么的调查。
15.作为刺客前去刺杀皇帝惊悚恐怖教学楼运动会
16.梦到宿舍里吊着一具干尸，梦到我和室友去探险，梦到我和偶像是亲戚哈哈哈哈哈。不过干尸那个是直接把我吓醒的，是这星期梦到的。可能是我看了有关电视剧。
被迫相亲…………关键是相亲对象脸都没看
17.正在热恋中，却梦到和男朋友分手，以及有人骚扰
18.梦见上课的时候我给同学让位置结果有男生坐了我的位置，本来很生气，结果一节课我嘟囔的听不懂的地方他都给我讲了。老师讲完课请他上去给我们说说一些经验，才发现他是毕业学长。后来下课后预测十分钟后地震，他没出来。我心急地想救他，求助于三个侠士（没错就是古装剧里那种）。其中一个侠士想用铁丝网背他下来，刚好学校的外墙外面围了一圈铁丝网，刚好是一个铁丝网能放下的距离，侠士想从那里一点一点把他送下去，但是卡住了。本来侠士还想救他，但下面消防员说不要为了一个人害得多死一个，最后侠士就下来了。我特别心急，就一直拉那个铁丝网，结果铁丝网侧翻，他从上面掉下来（5楼），落地瞬间血肉飞溅。给我哭到要死（虽然我根本不认识那个人）
19.变成黑道老大（男的）然后和自己的小弟恋爱。（我是女的）
20.梦到和僵尸先生去厕所抓僵尸，有很多人在拉屎，忽然传来消息，外边要发洪水。
21.华妃帮我打蟑螂
22.把自己的头拿在手上洗头
23.梦见自己穿越清朝选秀，但是智商不在线，刚进宫没多久就被赏了一丈红over了（和夏常在差不多）
24.梦见在梦里打开帅哥哥哥的房门，撞见帅哥哥哥和他的女朋友光着在床上（当然他们什么也没做），三个人都惊呆了。
25.在梦中的游戏世界里过了完整的一生。。。相当深刻的印象
26.曾经做梦自己和亲友在吃自助火锅，起身去取餐却进入了一个武侠剧的古镇，走几步突然开始飞檐走壁最后飞起来跟哪吒一起在小学教学楼阳台外大战一条恶龙，结束后飞跃教学楼到了一个占地巨大的三层楼的露天商场楼顶吃自助餐？
27.梦到和黑执事里面的动漫人物一被反派追杀然后结局竟然是塞巴斯蒂安在一片玫瑰花海里和我告白哈哈哈哈happyending
28.我家突然搬进大别墅，然后被奥特曼袭击了
29.梦见跟朱一龙一起喝奶茶
30.经常做梦梦到还在上高三，那种无比真实的梦境甚至能让我忘记自己已经上了大学了。orz不过随着时间流逝这种梦越来越低频出现了，还好～
31.梦到白敬亭，后面的内容付费才能停
32.被恐龙追杀并被咬掉手手
33.变成武林高手到处和人决斗
34.变成哥斯拉大招奥特曼
35.在丧尸的进攻中胜利大逃亡，或者是看到小怪兽在现实中蹦蹦跳跳
36.身处一个跟现实世界实物一比一的世界，但是只有我一个人，和一个能看透任何墙壁的装甲车，但是我不知道里面坐没坐人，他有一个技能就是，能在任何地方埋炸弹，它很凶猛，目的是要杀掉我，然后我到处跑，最后躲在自己家里，想着他应该看不到我，然后他离我越来越近，然后我就醒了
36.海绵宝宝大战喜羊羊
37.穿进一个高饱和度的只有我自己的3D动画场景
噩梦，我和同学在鬼怪世界里疯狂逃命，在盗墓笔记挖人家的坟，然后人家很生气，拿一把大砍刀追着我砍了半夜，老吓人了
38.梦到发了5篇经济研究，5篇中国工业经济paper
嗯哼
今晚你还打算熬夜吗？
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晚安
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