痛风是一种生活方式病，痛风患者做好饮食禁忌、调整生活方式对于降低痛风发作至关重要。特别夏季，是痛风者的一个高危期，痛风管理师特别提醒：下面这四件事，最好少做，切记!
一：喝啤酒，吃小龙虾
炎热的夏季，约上几个好友，来上一盆小龙虾，加上几瓶冰镇啤酒，是不是超级爽?!
然而，这样一件很爽的事情，却极易引发痛风!
小龙虾嘌呤含量较高，人体摄取了嘌呤后，在体内代谢产生尿酸，正常情况下，尿酸经肾脏从尿液排出。但如果嘌呤过多，产生的尿酸也多。一旦自身体内代谢不好，极易因血中尿酸水平升高而诱发痛风。
而啤酒，又含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，两者发生化学反应，导致体内产生的尿酸过多，蓄积到一定浓度，尿酸会结晶析出，关节处就会导致痛风。
所以，小龙虾+啤酒，极易引起体内尿酸升高，进而诱发急性痛风，尤其是大量吃小龙虾，喝啤酒，急性痛风几率就越高!
二：爱吹空调、空调温度低
夏季，很多人是离开空调，就感觉“活不下去了”，所以，经常是一直吹着空调，并且，温度开的很低!
然而，吹空调，也是容易诱发痛风的原因之一!
因为，尿酸盐，在温度低的环境中，更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。
所以，痛风患者，在夏季要少吹空调，开空调时温度不宜过低，夜间开空调时要注意保暖，避免直接对着空调冷风吹。
三：喝水少
夏季天气炎热，喝水少，是导致痛风高发的一个因素。
由于温度较高，出汗量增加，容易引起血液浓缩，使血尿酸升高，如果，喝水少，不发及时排除尿酸，很容易诱发痛风发作。
所以，夏季要注意多补充水分，每天的饮水量以ml左右为宜。可以选择白开水、淡茶水、无糖苏打水等。
四：不运动
炎热的夏季，一动一身汗，所以，很多人是几乎零运动，但是，对于痛风者来说，一定要坚持运动，切不可懒惰!
适度的有氧运动，能促进尿酸排泄，所以，即使天气炎热，也要进行适当的运动哦。
指的注意的是，要注意不在炎热时段进行户外运动，运动过程中也务必记得多多喝水，以免出现中暑的情况。
每天，进行30分钟以上的有氧运动为佳!
但请注意，若痛风发作，应停止运动，加强休息，避免痛风加重。
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我们的膏药是葵花大品牌，
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5、制川乌：祛风除湿，温经止痛6、制草乌：用于风寒湿痹，关节疼痛7、苍术：燥湿健脾，祛风湿的功效。主治湿阻中焦，风寒湿痹，脚膝肿痛，痿软无力，雀目夜盲。8、仙灵脾：补肾阳，强筋骨，祛风湿。9、麒麟竭：一种藤本植物，如果把它砍断或切开一个口子，血一样的树脂流出来，干后凝结成血块状的东西，成为珍贵的中药，称之为“血竭”或“麒麟竭”。经分析，血竭中含有鞣质、还原性糖和树脂类的物质，可治疗筋骨疼痛，并有散气、去痛、祛风、通经活血之效。
10、藏红花：是一种名贵的中药材，具有强大的生理活性，活血通经，散瘀止痛，散湿去肿有助于治经闭，痛经，瘀滞腹痛，跌打损伤疗效11、透骨草：舒筋活络，活血止痛，解毒化疹。12、续断：补肝肾，续筋骨，调血脉，治疗腰背酸痛，足膝无力，胎漏，崩漏，带下，跌打损伤，金疮，痔瘘13乳香：活血，行气，止痛，治风湿麻痹，跌打损伤，痛经14、威灵仙：祛风湿、通经络、消骨梗之功效
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