本文系袁主任（）来稿，转载请注明出处。
大家好，我是袁国安主任。有脱发问题的发友找到我，问得最多的一个问题就是：“袁主任，你有什么方法让我不掉头发吗？”
这个问题很难回答，因为每个人的脱发情况是不同的。不过我在这里可以分享一些常见的止脱经验，大家可以根据自己的情况进行尝试。
1非那雄胺/螺内酯最有效的方法当然是药物。目前男性脱发常见的止脱药物就是非那雄胺片，这是一种激素抑制类的药物，可以减少体内DHT（双氢睾酮）的形成，从而减少毛囊被DHT“攻击”而萎缩的现象，减少脱发发生。针对男性雄性脱发，非那雄胺是非常优秀的止脱药物，也是FDA认证的唯一有效的内服药物，安全性和效果都非常可靠。
但是非那雄胺不能被女性使用，女性可以内服螺内酯来达到类似的功效。无论是非那雄胺还是螺内酯都属于处方药物，这意味着你们用药之前需要经过医生的同意。
2米诺地尔米诺地尔也是FDA认证的治疗脱发有效的药物之一，理论上它适用于任何脱发类型（除去普秃、疤痕性脱发）。米诺地尔并非直接止脱药物，但是它可以促进毛囊细胞的分化、促进毛发生长，让细软的头发变粗，让处于休止期的头发快速进入生长期，从这个角度来看，它也能减缓脱发的程度，但需要你坚持长期使用。
3弱酸性洗发水从头皮环境来说，弱酸性更接头发生长的环境，所以调节PH值也可以一定程度减缓脱发情况，尤其是发质损伤、头皮干燥的人。最简单的方法就是在洗发的水里加一些白醋这样的弱酸性调节剂，也有一些洗发水就是弱酸性类型的，都可以让干枯易断的发质得到改善，减少掉发。
4食疗方法通过饮食也可以达到一些内平衡改善的功效，减少掉发，这个方法相对来说需要时间会长一些。我在实际问诊过程中发现很多女孩子因为减肥瘦身，蛋白质摄入很少，出现大量掉头发的现象，我让他们每天坚持喝一杯豆浆、吃一个鸡蛋、一到二两牛肉，几个月下来头发全都恢复了。对于头发出油多的患者，我推荐他们吃五谷杂粮、喝杂粮粥，减少油腻食物摄入，也有非常显著的控油效果。
5剪短头发有些男孩子，留着长发又打理的不利索，还掉发很多，问我怎么办，我说你把头发剪短，剪成寸头试试，结果剪完后他感觉掉头发的问题好了很多。剪短头发虽然不能说是什么医学治疗的手段，但是它却能减少头发之间的摩擦和牵引力，方便清洁和散热排汗，还有一种心理上的轻松，这些微妙的因素都是可以影响头发的生长和脱落的，所以别看这个方法很简单，其实很有效果。
6营养补充剂主要针对一些营养性脱发的患者，光靠饮食恢复很慢，可以考虑一些营养补充剂。欧美国家有很多膳食补充剂的品牌，有些补充剂就告诉你这是防脱发和促进生发的，其实成分是什么呢？就是蛋白质、维生素（B2、B6、A、D、E）、微量元素（铁、锌、铜、硒）等，都是头发生长所需要的营养元素。选择性的补充这类营养当然对头发的寿命和合成也有正面作用，尤其是你感觉自身体质确实有一些虚弱的情况下。
以上就是比较常见的止脱的方法。掉头发是我们经常会遇到的一个生活上的问题，有人严重、有人轻微；有人时间久、有人偶尔掉，遇到这类问题先仔细想想自己是否遇上了营养缺乏、精神状态等方面的问题，然后再选择一些可靠的止脱方式，那么在掉头发的初期绝大多数都是可以控制的，避免更严重的后果，否则毛囊大面积闭合之时，就只能考虑植发手术来改善脱发形象了。
温馨提示：袁主任私人北京有那些中医治白癜风好北京好的治疗白癜风的医院
转载请注明地址:http://www.ajmwc.com/zcmbjc/163265.html
